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ENTENDENDO A DIFERENÇA ENTRE AUTOESTIMA E AUTOCONFIANÇA
- 30 de janeiro, 2020
- Publicado por: Academia Evoluir
- Categoria: Desenvolvimento pessoal
As pessoas sempre confundem esses dois termos. Muitas assumem que elas são simplesmente duas palavras diferente com o mesmo significado, mas isso não é verdade. Você pode ter muita autoestima e pouca autoconfiança. O oposto também pode acontecer
Ter as duas coisas é importante. Você será mais bem sucedido, mais feliz de forma geral e com você mesmo se conseguir cultivar ambas as qualidades.
Veja como autoconfiança e autoestima são duas coisas diferentes:
1. Autoconfiança é específica de uma situação. Você pode ter muita autoconfiança na sua habilidade de fazer contas, dar uma ótima festa ou jogar basquete. Simultaneamente, você pode ter zero confiança na sua habilidade de cozinhar ou de cantar.
- Autoconfiança é a quanto você acredita ser capaz de fazer uma coisa específica bem.
2. Autoestima é uma impressão geral que você tem sobre si. Autoestima é uma forma de amor próprio. É quão satisfeito você está com você. Você pode ter muita autoconfiança e pouca autoestima. O oposto também pode acontecer.
3. Autoconfiança é mais fácil de desenvolver. Autoconfiança é o resultado de preparação e sucesso. Por exemplo, se você se preparar bem para um exame, terá muita autoconfiança de que irá bem nele. Quando você tem um histórico de se dar bem fazendo uma coisa, você desenvolve autoconfiança para fazer aquilo.
4. Autoestima não pode ser conseguida por conquistas, mas autoconfiança pode. Uma parede cheia de troféus e prêmio pode realmente aumentar sua autoconfiança. No entanto, pouco ajuda sua autoestima. Você pode ser ótimo em alguma coisa sem se dar valor
Construir autoconfiança dá trabalho, mas é um trabalho que tem que ser feito. Se você quer ser confiante para fazer arremessos livres, faça 100 deles por dia até que tenha sucesso consistentemente. Pratique discursos até ficar bom nisso e você desenvolverá autoconfiança nessa área da sua vida.
Aprender a se amar vai te ajudar a criar autoestima.
Pratique essas técnicas para aumentar sua autoestima.
- Identifique seus valores e os use para te guiar nas suas decisões. Liste seus valores e sempre olhe para essa lista. Pense nas mudanças que você pode fazer em suas vidas de acordo com esses valores. Fracassar em se ater aos seus valores é a principal cauda da baixa autoestima.
- Rejeite a perfeição. Se estiver tentando ser perfeito, vai falhar. Se você consistentemente falhar tentando viver em um certo padrão, sua autoestima sofrerá. Diminua o nível para alguma coisa possível de se atingir e se dê uma chance de ficar satisfeito com você.
- Voluntarie-se Dedique algum tempo todas as semanas para ajudar alguém menos favorecido. Essa é uma ótima maneira de mostrar a si que é uma pessoa boa e doadora. Encontre uma organização que sirva a uma causa pela qual você tenha empatia.
- Gerencie seu diálogo interior. Se você passar o dia todo se insultando, é difícil se sentir bem. Não há maneiras de acabar permanentemente com o diálogo interior, mas você pode gerenciá-los. Pare sempre que perceber que está sendo negativo com você mesmo e passe a ser positivo.
Você pode ter uma sem ter a outra. Mas, é muito mais poderoso ter as duas coisas juntas. Você pode se muito bem sucedido apenas com autoconfiança, mas seu sucesso jamais te fará satisfeito ou feliz. Ambas trabalham sinergeticamente juntas para criar uma experiência de vida que não pode ser feita de outra forma.
Crie autoconfiança nas áreas que te sirvam. Crie autoestima para ter amor próprio.
Achei interessante
e bem interessante mesmo ksksksks