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CONSTRUA AUTOCONFIANÇA COM ESSAS ATIVIDADES DIVERTIDAS
- 25 de outubro, 2019
- Publicado por: Academia Evoluir
- Categoria: Desenvolvimento pessoal
Autoconfiança nos ajuda a acreditar que podemos lidar com qualquer tarefa ou desafio que venha ao nosso encontro. Todos nós gostaríamos de um pouco mais disso. No entanto, é fácil ficar sobrecarregado lendo e absorvendo informações. Muitas pessoas estão muito ocupadas planejando, mas sem confiança para agir. Planejar é importante, mas se você falhar em implementar seu plano, você não verá resultados.
Tente essas atividades e aumente a sua confiança hoje:
- Tente ser específico. Você em confiança na sua habilidade de escovar os dentes, amarrar seus cadarços e dirigir? Provavelmente sim! Você provavelmente tem mais autoconfiança do que percebe.
- Liste algumas situações específicas em que você gostaria de ser mais autoconfiante. Alguns exemplos podem incluir encontros com mulheres, falar em público, conhecer gente nova, ser mais assertivo no trabalho ou lidar melhor com conflitos
- Crie uma planta da autoconfiança. Reserve alguns minutos e faça cerca de meia página de anotações sobre a situação específica em que deseja maior autoconfiança. Como vocÊ agiria? Como você pareceria para os outros? Como você se sentiria? Pense na sua linguagem corporal, expressão facial, tom de voz e respiração.
- Certifique-se que você defina e entenda o que autoconfiança é para você. É difícil de alcançar o que você não sabe o que é.
- Tudo é mais fácil em retrospectiva. Imagine que você já tenha passado pela situação em questão. Visualize-se sendo incrivelmente confiante. Coloque o máximo de detalhes que conseguir. Veja-se agindo de acordo com os critérios que você listou no passo anterior.
- Visualize isso, pelo menos, uma vez ao dia até que você acredite 100% nisso. Daí você pode tentar essa situação com a sua nova confiança em 100%. Evite esperar por perfeição e foque em crescimento pessoal.
- Tente sentar, andar, falar e agir como uma pessoa confiante. Aprenda conscientemente as características de uma pessoa que exale autoconfiança. Sorria e fique ereto. Use contato visual.
- Antes de você notar, isso vai virar um hábito. Sua postura atual é puro hábito. Forme um hábito novo e positivo com uma linguagem corporal confiante.
- Espreguice-se. Crie uma lista de atividades que vão espreguiçar os músculos da sua confiança. Podem se pequenas tarefas que te deixam desconfortáveis. Quando elas se tornam mais confortáveis, você pode trabalhar nas tarefas maiores.
- Suponhamos que você tenha medo de conversar com mulheres bonitas. Você poderia começar dizendo “Oi” a 25 mulheres bonitas que passassem por você. No dia seguinte, você poderia pedir ajuda sobre onde é um local para 25 mulheres bonitas. No outro, você poderia elogiar 25 mulheres bonita e assim por diante.
Criar autoconfiança requer ação. Tire um tempo todos os dias para trabalhar na sua autoconfiança. Há poucas coisas que terão um impacto mais positivo na sua vida do que o nível de autoconfiança.
Crie um plano e o siga. Autoconfiança pode ser muito fácil de construir se você se esforçar. Um pouco de trabalho pode resultar em recompensas gigantes.