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AS MÁS NOTÍCIAS SOBRE AFIRMAÇÕES
- 20 de setembro, 2019
- Publicado por: Academia Evoluir
- Categoria: Desenvolvimento pessoal
Durante a vida, você sempre está afirmando seus próprios pensamentos e crenças. A cada dia, você, consciente e inconscientemente, diz a você as mesma coisas baseadas no seu sistema de crenças.
O problema é que, por muitas vezes, você pode está reafirmando pensamentos negativos em vez de positivos. Essa é a má notícia. Afinal, se as suas afirmações são negativas, você só pode esperar por resultados negativos!
Quantas vezes ao dia você diz a si mesma o quão estúpida você é por se esquecer de alguma coisa ou, então, quão gorda você está todas as vezes que não consegue vestir o seu jeans favorito?
Pensamento negativo reforça uma crença interna de que nunca seremos capazes de mudar e que estamos fadadas a continuar repetindo nossos costumes destrutivos. Quando reafirmamos nossos pensamentos negativos, entramos em um ciclo vicioso que leva a mais pensamento negativo.
Imagine como sua vida seria diferente se você começasse a suar as afirmações para reforçar o que é positivo!
Afirmações funcionam maravilhosamente se você as usar da forma correta. Fazendo alguns ajustes simples na maneira que você tem o seu diálogo interno, você pode começar a usar essa poderosa técnica para mudar o seu pensamento e a sua vida.
Seu subconsciente aceita as mudanças de forma literal, assim, para que as afirmações sejam efetivas, você precisa seguir uma fórmula simples.
Siga essas dicas para criar afirmações positivas que podem mudar a sua vida para melhor:
- Seu subconsciente precisa saber que você está fazendo algo agora e não no futuro. Por exemplo, se você fizer uma afirmação no futuro, como “Eu irei parar de fumar”, seu subconsciente não consegue entender o que você quer dizer por “Eu irei”.
Ele não tem senso de planejamento para o futuro. Na verdade, seu subconsciente aceita o que você diz, mesmo se tal comportamento ainda não tenha acontecido. Esse é o motivo pelo qual você deveria afirmar algo como se já fosse um fato.
- “Estou livre do desejo de fumar” é uma afirmação efetiva e começará a programar seu subconsciente a pensar como um não fumante, mesmo antes de você deixar o cigarro.
- Uma afirmação tem que ser pessoal para que seu subconsciente a aceite. Dizer que “você precisa comer de forma mais saudável” não vai ajudá-la a mudar a dieta. Quando seu subconsciente ouve a palavra “você”, ele não interpreta a afirmação como se fosse dirigida a você.
Em vez disso, faça a afirmação na primeira pessoa. Mantenha-se com “Eu” nas afirmações e logo perceberá um forte efeito positivo no seu comportamento.
- “Eu gosto de comer alimentos saudáveis” é uma afirmação positiva e em primeira pessoa que te ajudará a começar a fazer escolhas melhores quando for comer um lanche ou uma refeição.
- Seu subconsciente é muito literal. Ele não consegue processar conceitos de “não”. A sentença “Eu não vou deitar no sofá e assistir TV enquanto eu deveria estar me exercitando” não vai ter outro efeito que não seja o de reafirmar que você deveria estar deitada no sofá assistindo TV.
Formule sua intenção de forma positiva, mesmo se você ainda não tiver mudado o seu comportamento.
- “Eu gosto de me exercitar no meu tempo livre” é provavelmente mais motivacional a te fazer levantar e ir à academia do que pegar um saco de salgadinhos e o controle remoto.
Afirmações positivas, no presente e em primeira pessoa são extremamente poderosas em mudar como seu subconsciente afeta o seu comportamento.
Faça um esforço para impedir o reforço do seu antigo pensamento negativo que pode te atrapalhar. Tente usar essas três técnicas simples hoje para criar afirmações que podem mudar a programação do seu subconsciente, suas ações e sua vida para melhor.