10 Estratégias Inteligentes para Fortalecer sua Auto-Estima

A baixa auto-estima é um desafio comum, independentemente de sua idade, origem ou status socioeconômico.

Todos sabemos que a auto-estima elevada é uma coisa boa, mas como se desenvolve?

Há uma infinidade de programas e livros destinados a elevar a sua auto-estima, mas ainda é um desafio. Experimente estas 10 dicas para dar à sua auto-estima o impulso que você procura.

Aumente a sua auto-estima e sinta-se bem consigo mesmo com estas estratégias:

1) Obtenha o apoio do seu maior fã. Você provavelmente tem um amigo ou familiar que sempre encontra uma maneira de elevá-lo quando você está se sentindo em baixo. Faça-lhes uma visita e deixe-os saber que você está com dificuldades.

2) Lembre-se de que a auto-estima é um sintoma de hábitos de pensamentos prejudiciais. Tudo o que foi dito ou aconteceu no passado está terminado. Só você pode manter essas coisas vivas com seus pensamentos. Eleve o seu pensamento e sua auto-estima também começará a aumentar.

3) Aprenda a aceitar um elogio. Elogios são difíceis de aceitar quando a sua auto-estima está baixa. Ironicamente, é quando você mais precisa deles. Sorria e agradeça à outra pessoa pelo elogio. Resista ao impulso de dispensar elogios que você recebe.

4) Você é muito mais interessante do que a pessoa que você finge ser. Desenvolvemos nos conformar com quem somos ainda quando somos adolescentes, mas você não é como todo mundo. Você é único. Você vai fazer mais amigos e ter mais influência se estiver disposto a ser você mesmo.

5) Você já realizou coisas incríveis. Duas das coisas mais desafiadoras que os seres humanos têm de fazer na sua vida é aprender a andar e aprender a falar. Pense em quanto tempo cada um destes atos leva para acontecer bem. Ambos exigem anos de prática constante. Qualquer outra coisa que você queira desenvolver na sua vida, deve fazê-lo em comparação.

6) Você pode aprender habilidades sociais. Muitas pessoas com baixa auto-estima sofrem nos relacionamentos ou em situações sociais. Você não tem defeitos; você simplesmente não sabe como fazer isso. Muitas crianças aprendem essas habilidades enquanto outras não. Nunca é tarde demais para as desenvolver. Comece a desenvolvê-las agora.

7) Outras pessoas não estão todo o tempo pensando em você. É difícil de acreditar, mas as pessoas não estão falando nas suas costas ou pensando em pensamentos negativos sobre você. Elas passam o tempo preocupadas com elas mesmas.

8) Esteja disposto a dizer “Não”. É natural se sentir mal consigo mesmo quando você concorda em fazer coisas que não quer fazer. É um desrespeito a si mesmo. Dê a si mesmo o respeito que você merece e recuse pedidos quando você realmente não quer fazer.

9) Cuidado com as mídias sociais. Enquanto as mídias sociais podem facilitar o contato com os outros, entenda que a maior parte do que você vê é enganoso. Poucas pessoas estão mostrando suas vidas honestamente. É um lugar para mostrar os pontos altos da sua vida. Todos têm desafios, mas você raramente os verá nas mídias sociais.

10) Desenvolva seus pontos fortes. Você é um grande dançarino? Faça algumas aulas de dança. Você é um bom escritor? Faça um curso de redação e desenvolva ainda mais sua habilidade de escrita. Acelere com seus pontos fortes e encontre maneiras de aproveitá-los.

Imagine como seria a sua vida se você desfrutasse consistentemente de uma auto-estima elevada. Imagine o quanto a vida seria mais agradável e o quanto mais você poderia realizar. A mudança em sua vida seria impressionante.

Comece hoje a jornada para melhorar a sua opinião sobre si mesmo. Ninguém mais fará isso por você. Você vai ficar feliz por tê-lo feito! Se desejar ajuda em este processo e conseguir um guia passo a passo, nós criamos um novo curso online o MÉTODO AUTOESTIMA, que é um curso revolucionário e único no brasil que explora em uma imersão outras perspetivas e técnicas sobre o resgate da autoestima, para conhecer mais sobre o curso clique aqui.