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COMO MUDAR SUA ATITUDE COM UMA CONVERSA POSITIVA CONSIGO MESMA
- 28 de setembro, 2019
- Publicado por: Academia Evoluir
- Categoria: Desenvolvimento pessoal
Se você perceber que frequentemente cai em pensamentos negativos, você está provavelmente pensando que um ajuste de atitude pode ajudá-la. Afinal, uma atitude positiva não só ajuda a ficar feliz, mas também te habilita a conquistar o que você espera e os seus sonhos.
Uma das melhores maneiras de aumentar a sua atitude geral é aproveitar todas as oportunidades que aparecerem para dizer coisas boas sobre você. O que você diz a si mesma com palavras, pensamentos e imagens é interpretado em níveis mais profundo do que você pensa.
Quando você entra em uma conversa positiva consigo mesma, você pode se conectar a si mesma em um nível subconsciente. Isso também é verdade com uma conversa negativa. Se você achar difícil quebrar o ciclo da negatividade, é porque você se sente negativa em um nível subconsciente. Conversas positivas consigo mesma podem ajudá-la a inverter esse ciclo.
Como Você Entra Em Uma Conversa Positiva Consigo Mesma
O primeiro passo para adotar uma atitude melhor é perceber quando você está sendo negativa. Pode haver momentos em que você está sendo negativa sem nem mesmo perceber.
No início, passe um dia ou dois apenas observando atentamente seus discursos e pensamentos. Como você fala de si mesma? Quão frequentemente você tem pensamentos negativos sobre si? Você se castiga mentalmente quando comete um erro?
Depois que você se descobrir falando negativamente, é hora de dar um passo à frente e corrigir isso. Primeiro, tente eliminar a negatividade. Você também pode tentar maneiras diferentes de falar consigo mesma. Em vez de ser tão dura com você mesma, dê-se o benefício da dúvida e acredite em você.
Você pode focar em substituir a negatividade com coisas positivas que você quer ouvir. Nessa situação em que você normalmente seria negativa, tire um tempo para pensar em alguma coisa pela qual você deveria ser elogiada.
Você pode inclusive usar um diário para manter um acompanhamento de ideias de coisas positivas que você pode dizer a si mesma. Olhe esse diário frequentemente e, então, use essas ideias para combater os pensamentos negativos.
Você também se beneficiará de utilizar um discurso mais positivo de forma geral, mesmo quando você não estiver falando em referência a si. Tenha o hábito de ver o lado positivo das coisas. Procure soluções para os seus desafios e encontre o lado positivo. Essas ações te ajudarão a focar nos aspectos positivos.
Usando Conversas Positivas Consigo Mesma Todos Os Dias
Uma vez que você pegar o jeito disso, você pode começar a implementar conversas positivas consigo mesma no seu dia a dia. No final do dia, compare como você se sente em relação aos dias anteriores à sua atitude positiva.
Pense conscientemente de forma positiva durante todo tempo que você puder, mesmo nos momentos diários, a exemplo de quando você estiver escovando os dentes. Você pode aproveitar esse momento ao máximo!
Quando você se sente sobrecarregada de estresse e medo, force-se a dar um passo para trás e reavalie seu pensamento. Fale para si mesma para relaxar e lembre-se de que você passará por isso, não importa o que isso custe.
Como Conversas Positivas Consigo Mesma Podem Mudar a Sua Atitude
Conversas positivas consigo mesma podem mudar sua atitude alterando as suas crenças em um nível subconsciente. Se você focar em uma determinada crença por tempo suficiente, eventualmente essa mensagem será enviada.
Os benefícios de uma atitude positiva são intermináveis. Você irá desfrutar de ter menos estresse na sua vida e mais direcionamento à conquista. Você se sentirá mais feliz. E tudo começa com conversas positivas consigo mesma.
Enquanto você estiver trabalhando para melhorar a sua atitude, procure afirmações sobre si mesma para ajudá-la. Por exemplo, se você realmente quer ter um ótimo dia, diga a si mesma que você já está tendo um ótimo dia e acredite nisso. Afirmar o positivo dá boas vindas a mais coisas positivas. Com toda essa positividade, em algum momento, você perceberá que suas atitudes negativas se foram para sempre!