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UMA FÓRMULA TESTADA PARA ELIMINAR SEU MEDO DO FRACASSO
- 22 de janeiro, 2021
- Publicado por: Academia Evoluir
- Categoria: Desenvolvimento pessoal

Psicólogos chamam isso de atiquifobia. Mas, você conhece isso como medo de fracassar. Seja lá como você chame isso, essas dúvidas podem te impedir de progredir em sua carreira e em sua vida pessoa. Você pode perder oportunidades promissorar ou se sabotar, sem intenção, apenas para provar que sua triste perspectiva está correta.
O que te impede de viver todo seu potencial e ir atrás do que você realmente quer?
Tente essa fórmula testada que te ajudará a entender e superar suas dúvidas sobre si.
- Saúde o crescimento. Vitórias e contratempos podem te ajudar a crescer, dependendo de como você reponde a eles. Quando as coisas não acontecerem conforme você planejou, pense no que pode mudar para que isso não ocorra mais.
- Desenvolva planos de contingência. Você terá mais confiança para encarar riscos se tiver uma visão dos resultados possíveis antecipadamente. Dessa forma, você pode mudar sua abordagem, se necessário.
- Comece devagar. Se você está paralisado pelas dúvidas, desdobre seus projetos em etapas menores e mais fáceis de serem gerenciadas. Nas melhoras da sua casa, organize o guarda-roupas antes de reformar a cozinha.
- Seja responsável. Reconhecer seus erros é o primeiro passo para poder aprender com eles.. Assuma suas responsabilidades e suas escolhas.
- Identifique fatores que estão sob seu controle. Mire áreas que te renderão mais. Talvez você não possa fazer muito a respeito da maneira como seu chefe te trata, mas você pode mudar suas estratégias de comunicação.
- Pensamento positivo. Lembre-se do que você tem a ganhar. Dê se crédito por se aventurar fora da sua zona de conforto.
- Mude sua conversa consigo mesmo. Preste atenção na maneira como você fala consigo. Você está reforçando suas dúvidas ou se encorajando e dizendo afirmações positivas? Escolha palavras que te inspirem e te reafirmem.
- Vá até os outros. Deixe que outras pessoas saibam que você quer feedbacks construtivos. Agradeça-os por opiniões e conte a eles quando os conselhos te ajudarem a ser mais efetivo.
Outras Dicas:
- Explore a raíz do probema. Pode ser útil saber de onde vem o medo de fracassar, assim você pode aprender quais são os gatilhos dele. Talvez você tenha ficado relutante a tentar coisas novas porque seus pais ou seu professor do primário te criticaram muito duramente. Talvez você esteja mal por conta de um divórcio recente.
- Aja prontamente. Procrastinação é um sintoma comum do medo do fracasso. Se você para de fazer as coisas porque se sente ansioso, dê-se um prazo para se acalmar e voltar aos trilhos.
- Foque no progresso. Perfeccionismo também pode ser um obstáculo. Em vez de tentar ser perfeito, satisfaça-se com objetivos desafiadores e com o esforço que você faz para alcançá-los. Compete-se consigo mesmo em vez de tentar alcançar padrões impossíveis.
- Calcule custos. Quando você está pensando no que pode dar errado ao falar em uma reunião ou convidar alguém para sair, você pode estar subestimando o preço de não agir.. Imagine o que você pode estar perdendo toda vez que hesita.
- Visualize o sucesso. Imagine como sua vida seria de você tivesse a confiança para perseguir seus sonhos. As imagens que vêm à sua mente podem te ajudar a clarear seus sonhos e e entender onde canalizar seus esforços.
- Sorria. Seus erros podem ser grandes formas de entretenimento se você se amar e de aceitar como é. Humor ajuda a mudar a perspectiva do medo.
Aproveite mais alegria e sucesso sabendo lidar com seu medo de fracassar. Quando você se esforça a aprender com suas experiências, você pode até se sentir inseguro algumas vezes. No entanto, você vai parar de deixar que suas dúvidas te atrapalhem a perseguir seus sonhos.