PARA UM MAIOR SUCESSO, TENTE AÇÕES POSITIVAS EM VEZ DE PENSAMENTO POSITIVO

Todos nós já ouvimos que pensamento positivo pode aumentar as possibilidades de sucesso. Ainda que pensamento positivo ajude, pesquisas apontam que ações simples podem ter impactos maiores sobre comportamentos e resultados.

A maioria das pessoas pensa que precisa de muito trabalho e esforço para conseguir resultados significativos. Mas, algumas vezes, ações simples são a chave.

Pesquisas científicas mostraram que esses 10 exercícios tem um efeito positivo:

1. Faça as coisas de uma maneira nova. Se você está tentando parar de fumar, tente fumar com a outra mão. Isso faz com que o hábito de fumar se torne estranho e você ficará menos propenso a fumar. Nós frequentemente fumamos de forma automática, então, fazer diferente forçará você a pensar nisso.

2. Balance a cabeça em aceitação. Se alguém balança a cabeça enquanto se comunica, essa pessoa está mais propensa a concordar com o que está sendo dito. Se quer que alguém concorde com você, sutilmente balance sua cabeça como se estivesse consentindo algo, enquanto conversa com a pessoa. Ela vai começar a fazer o mesmo, inconscientemente. Isso resulta em uma chance maior de ela concordar com você.

3. Aja feliz. O simples ato de sorrir te faz mais feliz. Estudos sugerem que você faça um grande sorriso, usando toda a sua face (incluindo a testa) e o fazendo durar por 20 segundos. Isso garantirá que o seu sorriso cause um impacto.

4. Aja firmemente. Aqueles que se sentam eretos e com os braços cruzados perseveram duas vezes mais do que os que se sentam de outras maneiras. Tente essa técnica se você quiser ser persistente.

5. Lave-se. Um estudo recente descobriu que lavar as suas mão, ficar na banheira ou tomar um banho pode reduzir os sentimentos de culpa. Mesmo lavar as mãos depois de fazer algo imoral reduz, significativamente, os sentimentos de culpa.

6. Cadeiras macias para pessoas suaves. Se você tem que negociar com pessoas, faça-os sentar em uma cadeira macia. Estudos mostraram que cadeiras duras resultam em negociações difíceis. Uma cadeira macia faz com que as pessoas sejam mais flexíveis.

7. Apenas comece! Gastar alguns minutos fazendo uma atividade que você está evitando pode, frequentemente, parar com a procrastinação. Começar é realmente a parte mais difícil.

8. Seja emocionalmente íntima. Casais que são mais próximos são mais propensos a conversar sobre aspectos íntimos da vida. O oposto também é verdadeiro. Quando duas pessoas têm uma conversa íntima, elas se sentem mais atraídas uma pela outra. Se você estiver em um encontro,  direcione a conversa a tópicos mais profundos.

9. Flexione os seus músculos. Um estudo descobriu que tensionar os músculos aumenta sua força de vontade. Se você está com dificuldades de parar de fumar ou se manter numa dieta, a solução é mais fácil do que você pensa. Feche o punho e flexione o seu bíceps. Se estiver perto de outras pessoas, flexione os músculos da perna.

10. Aja com confiança. Você já viu o clichê da posição “empoderada” dos CEO’s, em que eles se recostam com as pernas estendidas e olham para cima, com as mãos atrás da cabeça. Se você estiver em pé, coloque os dois pés por inteiro no chão, peito e ombros para trás. Simule. Se você agir com confiança por fora, você se sentirá mais confiante por dentro.

Essas ideias todas vêm de pesquisas de universidades, então têm ciência por trás. Tente-as e veja o impacto que elas têm na sua vida.

Ainda que pensamento positivo seja ótimo, algumas vezes, ações positivas podem ser ainda mais poderosas.