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ESTRATÉGIAS ESSENCIAIS PARA SUPERAR SEUS DESAFIOS DE OBSESSÕES DE 3 DIAS
- 15 de fevereiro, 2020
- Publicado por: Academia Evoluir
- Categoria: Desenvolvimento pessoal
A expressão “Obsessões de 3 dias” tem como significado uma pessoa que adquire uma obsessão por algo num curto prazo, mas rapidamente perde o interesse por essa coisa. O objeto desse grande interesse pode ser um blog novo, aprender a tocar um instrumento ou a falar um idioma, ou algum hobby novo.
Nós genuinamente possuímos interesse por muitas coisas, ainda sim conquistamos poucas. Você não pode alcançar uma ótima forma física se exercitando por 5 dias. Você também não consegue escrever um livro ou aprender a falar Russo nesse tempo.
Se quiser ter um progresso significativo com alguma coisa, é importante que você a faça todos os dias. Você não precisa gastar horas todos os dias, mas você precisa se esforçar um pouco regularmente.
Essas ideias farão ser mais fácil o desafio de obsessões de 3 dias:
- Comece com alguma coisa de que você realmente goste. Essas atividades são voluntárias, então escolha algo que você realmente ama fazer. É muito mais fácil ser bem sucedida se você não tiver que usar disciplina ou força bruta para conseguir seguir o plano. Força de vontade só funciona a curto prazo.
- Comece com uma atividade que sempre te interessou, mas que, por algum motivo, você nunca fez.
- Mantenha uma atitude positiva. Ter dúvidas é parte de ser humana. Entretanto, elas frequentemente desaparecerão com um pouco de tempo. Siga em frente e deixe as dúvidas para trás.
- Faça por mais um dia e veja como se sente no dia seguinte. Amanhã, você pode descobrir que se sente bem. Seria uma pena desperdiçar um dia.
- Faça isso todos os dias. Se possível, gaste cada vez mais tempo na sua nova atividade, todos os dias. Desenvolver um novo hábito é muito mais fácil com uma atividade diária do que com algo que só é feito uma ou duas vezes por semana.
- Mesmo se for por apenas alguns minutos, isso pode fazer uma diferença imensa para continuar com a atividade.
- Vá devagar. É muito desafiador adicionar, de repente, 60 minutos de atividades à sua vida todos os dias. Quinze minutos por dia nessa semana, 20 minutos por dia na semana que vem geralmente funcionam melhor do que horas já no primeiro dia. Defina um programa que reforce essa ideia e você já estará um passo à frente.
- Apenas comece. Haverá dias em que você simplesmente não quer começar a atividade. Uma ótima maneira de superar essa situação é repetir para você mesma que só precisa fazer isso por 10 minutos.
- Planejar-se para fazer a atividade por apenas 10 minutos faz com que seja mais fácil começá-la e, uma vez que você faça os seus 10 minutos, é provável que continue por mais tempo.
- Mantenha o “Por que?” em mente. É fácil se concentrar na rotina diária, mas você pode perder motivação rapidamente dessa forma. Sempre retorne à fonte da sua motivação, que geralmente é o resultado final.
- Foque no resultado final e sua motivação retornará.
Só porque você tem a fama de ter obsessões de 3 dias não quer dizer que você tem que continuar assim. Hoje é um novo dia e você pode escolher fazer as coisas de uma forma diferente.
Aquelas pessoas que são bem sucedidas consistentemente se dedicam para gerar progressos significativos.
A curto prazo, a ação intensa raramente é a tática correta para alcançar alguma coisa que exija um aprendizado significativo. Pegue leve com você mesma. Comece devagar, com uma atividade que você realmente ama.