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CRIANDO UMA MENTALIDADE SAUDÁVEL
- 24 de setembro, 2019
- Publicado por: Academia Evoluir
- Categoria: Bem estar Emocional
Você sente que poderia ter uma atitude mais saudável em relação à vida? Você gostaria de abordar as coisas de uma maneira diferente? Um estilo de vida mais saudável é alcançável?
- O estresse da vida moderna pode, em alguns momentos, tornar difícil levar um estilo de vida saudável. No entanto, você pode começar a viver saudavelmente hoje, adotando um mentalidade saudável.
Mesmo se você se vê inclinado a uma atitude negativa, você ainda pode ter uma mentalidade saudável. Você só precisa abordar isso da forma certa.
Como Você Pode Ter Uma Mentalidade Mais Saudável
Muitas pessoas sentam, olham para suas vidas e desejam que as pudessem ver as coisas de uma maneiras mais positiva. Daí, elas se punem por serem negativas e não possuírem as atitudes e respostas que elas desejam ter. Essa resposta típica não ajuda ninguém.
- Em vez se sentir com raiva por responder à vida da maneira que você geralmente faz, pense positivamente sobre o seu desejo de ter uma mentalidade positiva.
Construindo Uma Rede de Apoio Segura e Saudável
Uma das maneiras mais efetivas de obter uma mentalidade saudável é encontrar maneiras de lidar com o estresse na sua vida. Para algumas pessoas, isso é simplesmente escrever um diário ou blog diariamente. Outras pessoas acham que conversar com amigos ou se juntar a grupos de ajuda é uma experiência recompensadora.
- É importante dar voz aos seus pensamentos e emoções. A escolha de como fazer isso é sua.
Comer de Forma Saudável = Sentir-se Saudável
Outra forma de conseguir uma mentalidade mais saudável é se alimentar corretamente e descansar o suficiente. Quando você alimenta seu corpo com bons alimentos e descansa o quanto precisa, você se sente melhor. Sua atitude, assim como seu corpo, será revigorada.
Comida e descanso não vão mudar a forma que você às coisas, se você tende a respondê-las negativamente, mas é um ótimo começo. Você não tem que parar de comer todas as porcarias ou todas as atividades noturnas, mas tente trocar as batatas fritas por palitos de cenoura e dar se uma hora a mais de sono.
Você verá que será capaz de adquirir uma mentalidade mais saudável quando você age ativamente para lidar com o estresse e tratar do seu corpo com o amor e carinho que ele merece.
De repente, o mundo se torna um lugar muito mais positivo quando você coloca essas coisas juntas com pensamento positivo.
- Pensamento positivo começa quando você afirma as positividades na sua vida. Você pode usar o poder das afirmações positivas para reprogramar sua mente de forma a poder pensar de uma forma mais saudável.
Por exemplo, a cada manhã você diria: “Eu faço escolhas positivas pelo melhor para o meu corpo, mente e alma.”. Você pode utilizar afirmações nos momentos de fraqueza quando você pensa em se encher de porcarias, responder negativamente a alguma coisa ou trocar o sono por alguma coisa menos importante.
Quando você criar uma mentalidade positiva fazendo boas escolhas sobre comida e pensamento positivo, você aproveitará as formas novas como você pensa, sente-se e vive. Você descobrirá que seu novo estilo de vida mais feliz e saudável chegou!