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COMO SER AGRADECIDA PELO O QUE VOCÊ TEM
- 3 de outubro, 2019
- Publicado por: Academia Evoluir
- Categoria: Desenvolvimento pessoal
Você pode não ter seu jato particular, ou o corpo que tinha aos 18, mas isso não significa que você não tenha um monte de coisas para agradecer. É fácil ficar frustrada com tudo que você não tem. A cura é apreciar as coisas que você tem. E você tem muito mais do que você pensa.
Siga esses passos e lembre-se do quão sortuda você é:
1. Quando você acordar. Essa é uma maneira perfeita de começar bem o seu dia. Antes de mover um músculo sequer, pense sobre todas as coisas boas da sua vida. Considere a sua saúde, emprego, amigos, família e qualquer outra coisa que te faça se sentir agradecida.
2. Quando você tomar banho. Esse é outro bom momento para praticar gratidão. É um bom momento para agradecer por ter dedos nos pés e nas mãos. Você tem acesso à água limpa. Você pode até mesmo agradecer por ter água quente.
3. Quando você comer. Aproveite esse momento para melhor desenvolver o hábito de agradecer. Seja agradecida pela comida, mesmo que ela não seja tão saborosa como você gostaria. Pelo menos, você tem comida. Muitas pessoas no mundo não têm.
- Seja agradecida pelas pessoas à sua volta.
- Seja agradecida por tudo que aconteceu hoje até o almoço e pelo o que está por vir.
- Seja agradecida pela sua mesa e pelos outros móveis da sua casa.
4. Quando usar o banheiro. Em vez de usar esse tempo para se preocupar, use-o para melhorar o seu humor se sentindo agradecida.
5. Quando se olhar no espelho. Olhe-se bem e seja agradecida pelo o que é. Você pode não se parecer com o Brad Pitt ou com a Angelina Jolie, mas você pode ser agradecida pelas partes do seu corpo que funcionam razoavelmente bem.
6. Quando falar com alguém. Sempre que falar com alguém, agradeça por ser capaz de se comunicar com os outros. E seja agradecida pela outra pessoa. Seria muito solitário ser a única pessoa do mundo.
7. Quando for dormir. Termine o dia como o começou, agradecendo. Essa é uma ótima maneira de terminar o dia e vai te ajudar a ter uma boa noite de descanso. Ao iniciar e terminar o dia dessa maneira, a gratidão será sua atitude padrão.
8. Mantenha um diário. Ainda que se lembrar de todas as coisas maravilhosas da sua vida seja efetivo, você pode aumentar a efetividade escrevendo um diário.
- Tire alguns minutos, todos os dias, para listar as coisas pelas quais você se sente agradecida. Adicione à lista todos os dias e você ficará fascinada com o quão melhor se sentirá.
Lembre-se de ser agradecida todos os dias e você passará mais tempo sorrindo. Sua vida é melhor do que você acha e você tem muito pelo que agradecer. Faça de agradecer um hábito e mantenha um diário. Um pouco de tempo destinado à gratidão todos os dias terá um efeito duradouro na sua vida.