COMO REPROGRAMAR O SEU SUBCONSCIENTE

Muitas pessoas passam suas vidas sem entender o motivo pelo qual sempre cometem os mesmos erros, seguem os mesmos padrões e vivem as mesmas rotinas. Elas não estão felizes com a situação atual, mas parecem incapazes de fazer mudanças definitivas. Você é uma dessas pessoas?

Talvez você tenha ido a seminários, lido livros e feito cursos, mas, no fim, recaído nos mesmos padrões disfuncionais que você sempre seguiu. Por que isso sempre termina assim?

Nós temos dificuldades em fazer mudanças permanentes nas nossas vidas porque colocamos informações apenas no nosso consciente. Aqui está o problema: seu consciente não é quem controla seus comportamentos e o seu sistema de crenças.

Para mudar seus comportamentos, você primeiro precisa reprogramar a nossa central de comportamentos automáticos: o subconsciente.

Como Funciona o Subconsciente?

O subconsciente é a maior parte da sua mente. Ele contém todas as mensagens que recebemos ao longo da vida. Armazena milhões e milhões de pensamentos agrupados em crenças, mentalidade e traços do caráter.

O relacionamento entre o consciente e o subconsciente é como um iceberg. O consciente é representado pela ponta do iceberg, que se vê fora da água, enquanto o subconsciente é a porção gigante de gelo escondida abaixo da linha da água.

Você não pode ver o subconsciente em ação, mas certamente ele tem um papel principal na jornada da sua vida.

O subconsciente é o lugar onde todos os seus comportamentos vivem. Uma vez que você aprende a andar, você não precisa mais pensar como levantar e colocar o pé no chão para dar um passo, precisa? Claro que não! Seu subconsciente automaticamente controla seus passos.

Seu subconsciente aprende comportamentos via repetição e prática. Da mesma maneira que ele aprendeu a controlar os seus passos quando você aprendeu a andar, ele pode aprender a controlar os passos da sua vida baseado no que você reforça para ele durante a vida.

A boa notícia é que você pode reprogramar o seu subconsciente inserindo e repetindo pensamentos e ações novas. Há várias técnicas diferentes que você pode usar para acessar o subconsciente e reprogramar a maneira como ele funciona.

Aqui estão algumas estratégias que você pode usar para mudar sua mente e sua vida:

1. Afirmações. Afirmações funcionam para mudar o seu subconsciente usando frases pessoais, no presente e positivas para reescrever os pensamentos negativos alojados. Repetindo esses pensamentos positivos, você pode criar novos caminhos no seu subconsciente, dando a ele novas atitudes.
   Isso faz o seu subconsciente agir de novas formas que são condizentes com essas novas atitudes. Por exemplo, repetindo: “Eu escolho alimentos saudáveis em todas as refeições” pode mudar o seu pensamentos sobre o que você come e o por quê!
2. Visualização. Visualização é o ato de criar imagens mentais detalhadas que retratam um resultado desejado, assim você pode ver o seu sucesso. Essas imagens estimulam o subconsciente a aceitá-las como a realidade, o que faz com que ele mude o seu comportamento de acordo. Os melhores atletas do mundo usam essa técnica durante os jogos.
3. Alguns tipos de técnicas trabalham com o subconsciente, incluindo a hipnose. Hipnose funciona acessando o estado de extremo relaxamento. Uma vez que você esteja nesse estado, o consciente sai do comando e o subconsciente fica acessível.
   Durante a hipnose, é muito mais fácil reprogramar o subconsciente a aceitar novos pensamentos como realidade.
4. Áudios subliminares. Você pode usar áudios subliminares enquanto dorme. O consciente escuta música ou alguém falando em um nível, mas o subconsciente escuta-os em outro nível de informação, mais profundo do que a porção auditiva.
   Quando acordado, o consciente é distraído com as porções auditivas do áudio, dificultando o acesso ao subconsciente.

Usar técnicas como essas pode ajudar a reprogramar o seu subconsciente e remover o fardo dos pensamentos negativos que estão alojadas lá. Imagine a liberdade de viver a sua vida sem os pensamentos disfuncionais e automáticos que vêm te dirigindo por anos!

Quando você transforma sua visão negativa em positiva, você pode conquistar muito mais. Fazendo isso, sua mente será livre de programações negativas, permitindo que você seja bem sucedida na vida.