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8 DICAS PARA CONSTRUIR UMA AUTOIMAGEM SAUDÁVEL
- 17 de setembro, 2019
- Publicado por: Academia Evoluir
- Categoria: Bem estar Emocional
Alcançar todo seu potencial depende da criação e manutenção de uma autoimagem saudável. Não é possível ser tão bem sucedido se você não acreditar em si. A maneira como você se enxerga é ou boa ou ruim. Independentemente da sua infância, fracassos passados ou baixa autoestima atualmente, você pode ter uma autoimagem saudável.
Evite subestimar o impacto de uma autoimagem em outras áreas da vida. Para alcançar todo seu potencial, você tem que se respeitar e acreditar que pode fazer grandes coisas.
Adicione valor a si mesmo e sua autoimagem florescerá:
- Supere suas crenças limitantes. Pense em uma coisa que você gostaria de conquistar, mas é incapaz por conta de uma crença limitante. Faça uma lista de como essa crença está impactando na sua vida. Agora, foque em como sua vida seria melhor se você fosse capaz de remover essa crença da sua vida.
- Crie cinco afirmações que você possa repetir para si durante o dia. As afirmações devem ser positivas e remeterem à nova crença que você deseja obter.
- Perceba as pequenas vitórias. Não é necessário ganhar 1 milhão de dólares ou perder 50 quilos antes de ficar orgulhoso ou empolgado.. Qualquer progresso vale a pena ser notado. Grandes sucessos são a soma de vários sucessos menores.
- Responsabilize-se pela sua situação atual. É culpa sua que seus pais te maltrataram ou que seu chefe é mal educado? Claro que não, mas ninguém vai consertar isso. É tudo com você. Quando você toma responsabilidade das coisas, você tem o controle. Autoestima é elusiva quando você acredita que não tem controle sobre a sua vida.
- Faça alguma coisa pelo outros. É fácil se sentir egoísta quando todos seus pensamentos e suas atividades estão centradas em você. Passe parte do seu melhorando a vida de alguém. Demonstre a si mesmo que você é uma boa pessoa.
- Dê um passo por dia em direção ao seu “eu” ideal. Todos nós temos uma visão da pessoa que gostaríamos de ser. Essa versão ideal de nós mesmos parece sempre muito distante para considerarmos, mas dê um passo pequeno por vez. Cada pequena melhora aumentará sua autoimagem. Comece hoje a listar todas as qualidades que você gostaria de ter.
- Gerencie-se. Todos nós conversamos sozinhos. Não é só você! A melhor coisa sobre isso é que você pode controlar o que você diz a si. Sua conversa com você mesmo é positiva ou negativa? Conversas com você mesmo que são negativas acabam com seus sentimentos e valor. Seja bom para você. Seja encorajador, positivo e paciênte.
- Comece os grandes projetos na sua vida. Sua autoimagem é arranhada quando fracassa em se controlar.. Grandes projetos são intimidadores. Foque em comecá-los. Tire, pelo menos, alguns minutos do seu dia para ir atrás dos seus objetivos na vida. Progresso sustentável é a chave.
- Evite se comparar com os outros. Todos nós temos habilidades e talentos diferentes. É injusto se comparar com outras pessoas. Você está acabado se for muito duro ou muito mole com você.
- Compare-se com seu passado. Você está melhor do que estava mês passado? Quando você conseguir responder consistentemente que sim, você estará no caminho de maximizar sua autoimagem
Comece a construir uma autoimagem saudável hoje. Independentemente das suas impressões passadas, você pode aprender a se ver de uma forma mais positiva. Uma autoimagem saudável é o trampolim para a felicidade e para o sucesso. Foque nas pequenas vitórias na sua vida e seja orgulhoso do seu progresso. Você merece ser bem sucedido e feliz.