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10 ESTRATÉGIAS INTELIGENTES PARA AUMENTAR SUA AUTOESTIMA
- 19 de setembro, 2019
- Publicado por: Academia Evoluir
- Categoria: Desenvolvimento pessoal
Baixa autoestima é um desafio comum, independentemente da idade, do seu passado ou do status socioeconômico. Todos nós sabemos que uma boa autoestima é uma coisa ótima, mas como desenvolvê-la?
Existem incontáveis programas de livros feitos para aumentar sua autoestima, mas ainda sim é um desafio fazer. Tente esse top 10 de dicas pra te dar o aumento de autoestima que você busca.
Aumente sua autoestima e se sinta ótimo sobre si com essas estratégias:
- Busque apoio do seu maior fã. Você provavelmente tem um amigo ou familiar que sempre acha uma forma de te animar quando você está para baixo. Visite-o e conte que você está em dificuldades.
- Lembre-se de que baixa autoestima é um sintoma do hábito de ter pensamentos ruins. O que foi dito ou feito no passado, já se foi. As únicas coisas que mantêm isso vivo são seus pensamentos. Melhore seus pensamentos e sua autoestima vai melhorar também.
- Aprenda a receber um elogio. Elogios são difíceis de serem recebidos quando sua autoestima está baixa. Ironicamente, é o momento em que você mais precisa deles. Sorria e agradeça a pessoa que fez elogio. Resista a necessidade de não valorizar os elogios que recebe..
- Você é muito mais interessante do que a pessoa que você finge ser. Nós desenvolvemos a necessidade de nos adequarmos no ensino fundamental. Mas, você não é como todo mundo. Você é único. Você fará mais amigos e terá mais influência se estiver disposto a ser você mesmo.
- Você já conquistou coisas incríveis. Duas das coisas mais desafiadoras que alguém já conquistou são a habilidade de andar e de falar. Pense como demora para ser bom nisso. As duas requerem anos de prática constante. Qualquer outra coisa que você queira fazer na vida é mais simples em comparação a elas.
- Você pode aprender habilidades sociais. Muitas pessoas com baixa autoestima têm dificuldade com relacionamentos e situações sociais. Você não é problemático: apenas não sabe como fazer isso. Várias crianças aprendem isso, enquanto outras não o fazem. Nunca é tarde demais.
- Outras pessoas não estão pensando em você. É difícil de acreditar, mas as outras pessoas não estão falando de você por trás, ou pensando coisas ruins de você. Todo mundo está pensando sobre o que você está pensando e falando.
- Esteja disposto a dizer “Não”. É natural se sentir mal sobre você mesmo quando você concorda em fazer coisas que não quer fazer . É desrespeitoso com você mesmo. Dê-se o respeito que merece e recuse pedidos quando você genuinamente não os quer fazer.
- Esteja atento às mídias sociais. Ainda que as mídias sociais tornem fácil ficar em contato com os outros, entenda que a maioria do que está ali é enganoso. Poucas pessoas estão mostrando suas vidas honestamente. É um lugar para mostrar os melhores momentos da sua vida. Todo mundo tem problemas, mas você raramente os verá nas mídias sociais.
- Desenvolva suas forças. Você é um ótimo dançarino? Faça algumas aulas. É um bom escritor? Faça alguns cursos de redação e desenvolva ainda mais sua habilidade. Vá com sua forças e encontre maneiras de obter vantagens por meio delas.
Imagine como seria sua vida se você constantemente tivesse uma boa autoestima. Imagine quão mais agradável sua vida seria quanta coisas mais você conquistaria. A mudança na sua vida seria fantástica.
Comece sua jornada de melhora da sua opinião sobre você mesmo. Ninguém mais vai fazer isso por você. Você ficará feliz por ter feito!